http://dezsport3d.blogfa.com/ بدنسازی،پاورلیفتینگ و آنچه باید از آن بدانید fa blogfa.com Wed, 28 Mar 2007 22:51:18 GMT http://dezsport3d.blogfa.com/post-1.aspx <FONT face="arial, helvetica, sans-serif" color=#33ff33 size=5><STRONG> </STRONG> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><FONT color=#0000ff><FONT size=1><STRONG><FONT face=impact><SPAN>باعرض سلام به ورزشکاران و ورزش دوستان ایران زمین و بلاخص همشهریان عزیز دزفول. وبلاگ دز اسپرت تری دی در نظر دارد در راستای ارتقای سطح آگاهی مردم از ورزش و تشویق جوانان به این امر مفید اقدام به درج مطالب ورزشی آموزنده و همچنین ارائه عکس و مقاله و اخبار ورزشی شهر عزیزمان دزفول نماید. امید است در این امر نیک از همیاری شما مردم خون گرم ایران زمین بهرهمند باشیم. </SPAN><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></STRONG></FONT></FONT></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma"><FONT color=#0000ff><FONT size=1><STRONG><FONT face=impact>پیروزی تیم پاورلیفتینگ ایران در رقابتهای قدرتی آسیا در ازبکستان را به تمام ایرانیان تبریک می گوئیم با آورزوی همیشگی این خبرهای خوش<o:p></o:p></FONT></STRONG></FONT></FONT></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left" align=right><FONT color=#0000ff><SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma">مدیریت دز اسپرت تری دی</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-font-family: 'B Nazanin'"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-font-family: 'B Nazanin'"><o:p><FONT face="Times New Roman" color=#000000> </FONT></o:p></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-font-family: 'B Nazanin'"><o:p><IMG style="WIDTH: 557px; HEIGHT: 464px" height=801 alt="باشگاه مجازي دزاسپرت 3d" hspace=0 src="http://xs329.xs.to/xs329/08301/web-1_copy215.jpg" width=1072 border=1></o:p></SPAN></P></FONT> Wed, 28 Mar 2007 22:51:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=dezsport3d&postid=1 dezsport3d http://dezsport3d.blogfa.com/post-1.aspx http://dezsport3d.blogfa.com/post-4.aspx <P align=center><FONT color=#ff0000 size=3>مطالب جالبی در مورد تغذیه( روی ادامه مطلب کلیک کنید)<BR></P></FONT> <P align=center></P> <P align=center><FONT color=#ff0000 size=3> <HR> عضله بیشتر با سرکه<BR><BR> <HR> نکات مهم در مورد انجام فعاليتهاي ورزشي :</FONT> <P></P> <P align=center><FONT color=#ff0000 size=3>  <HR> نکات مهم در مورد تغييرات کوچک تغذيه اي : </FONT> <P></P><FONT color=#ff0000 size=3> <P> <HR> <P></P> <P align=center>روش هاي ساده براي کاهش وزن </FONT></P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG><FONT size=4> <P align=center> <HR> <P></P> <P align=center>جدول ارزیابی مواد غذایی پر مصرف</FONT></STRONG></SPAN></P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 18pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT size=4> <HR> کمیته مجازات برای قندها<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></FONT></SPAN></B> <P></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><FONT size=3><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"></SPAN></B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><o:p>قند بی رحم ترین دشمن عضله</o:p></SPAN></FONT></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA">وحشتناک ترین دشمن بشر در بین فرآیند کسب عضله و نابودی چربی قند است. <HR> <SPAN lang=AR-SA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: navy; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'">جدول مواد غذایی موجود غذاهای دریایی</SPAN></SPAN></P><o:p></o:p></STRONG></SPAN> Wed, 28 Mar 2007 20:47:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=dezsport3d&postid=4 dezsport3d http://dezsport3d.blogfa.com/post-4.aspx http://dezsport3d.blogfa.com/post-3.aspx <img src="http://tbn0.google.com/images?q=tbn:XU_D8HBD0dc-KM:http://www.kratas.com/preview/gfx/arnold-big.jpg" style="width: 161px; height: 120px;" /> Wed, 28 Mar 2007 20:42:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=dezsport3d&postid=3 dezsport3d http://dezsport3d.blogfa.com/post-3.aspx http://dezsport3d.blogfa.com/post-16.aspx <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 16pt"><SPAN style="COLOR: rgb(255,0,0)"><IMG hspace=0 src="http://www.roshd.ir/roshd/Portals/0/0and1/olympiad/news/Biology/News-Bio-Hike-02.gif" align=bottom border=0><BR><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" size=4>                         با چند راهکار ساده سالم زندگی کنیم</FONT></SPAN><BR style="COLOR: rgb(255,0,0)"></SPAN></B></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="COLOR: rgb(255,0,0); TEXT-ALIGN: justify"><FONT style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif" face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" size=4> <HR>                                 چگونه استخوانهای محکمی داشته باشیم<BR></FONT></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="COLOR: rgb(255,0,0); TEXT-ALIGN: justify"><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif" size=4>  <HR> درد کمر در بدنسازهای کهنه کار ( همراه نکته هایی در مورد حرکت اساسی اسکوات)</FONT></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 20pt"><FONT size=4><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><SPAN style="COLOR: rgb(255,0,0)"> <HR>                                           آرتروز و ورزش</SPAN><?xml:namespace prefix = o /><o:p></o:p></FONT></FONT></SPAN></B></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></P><FONT size=4><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><FONT style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: rgb(255,0,0)"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'B Bardiya'"> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"> <HR> </P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify" align=center>                         تمرین سرشانه همراه آسیب</SPAN></FONT></FONT></FONT></P><FONT size=4><FONT face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif"><FONT style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: rgb(255,0,0)"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 'B Bardiya'"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=justify> <HR> </P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=justify>زانو درد و مشکلات ناشی از آن<o:p></o:p></SPAN></P> <P><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: EN-US">یکی از آسیب های شایع در میان ورزشکاران و سایر مردم، آسیب در ناحیه زانو است. زانو درد معمولاً نتیجه استفاده بیش از حد از آن و یا عدم تحرک کافی و نیز عدم گرم کردن و یا سرد کردن </SPAN></SPAN></FONT></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-ALIGN: justify"><BR></P><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 16pt"><o:p></o:p></SPAN></B></FONT></FONT> Mon, 12 Feb 2007 21:53:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=dezsport3d&postid=16 dezsport3d http://dezsport3d.blogfa.com/post-16.aspx http://dezsport3d.blogfa.com/post-14.aspx <SPAN style="COLOR: rgb(255,0,0)"> <P><BR><BR><IMG style="WIDTH: 104px; HEIGHT: 125px" src="http://www.velotees.com/prodimages/PopUp/NoDoping_White.gif"><BR><FONT size=3>استروئیدها چه هستند و چه عوارضی دارند؟(روی ادامه مطلب کلیک کنی)</FONT></P> <P>  <HR> <P></P> <P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 20pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG>استروئیدها و ناهنجاری قلبی</STRONG></SPAN></P> <P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 20pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG> <HR> </P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 16pt; COLOR: navy; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA">داروهای ممنوع شده توسط کمیته بین المللی المپیک<?xml:namespace prefix = o /><o:p></o:p></SPAN></B></P> <P align=center><o:p></o:p><FONT size=4>مواد مخدر-داروهای انابولیک-داروهای ژنهان کننده و...</FONT></P> <P align=center><FONT size=4>برای دریافت لیست کامل داروها برروی ادامه مطلب کلیک کنید</FONT></STRONG></SPAN></SPAN></P> <P align=center> <HR> <BR></P> Mon, 12 Feb 2007 21:35:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=dezsport3d&postid=14 dezsport3d http://dezsport3d.blogfa.com/post-14.aspx http://dezsport3d.blogfa.com/post-7.aspx <IMG alt=پاورليفتينگ hspace=0 src="http://tbn0.google.com/images?q=tbn:W_ffes-BV9gf1M:http://www.strongman-project.de/grafik/logo.jpg" border=2>  <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><SPAN lang=AR-SA dir=rtl style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: '2 Titr'"><STRONG><FONT face=Tahoma>پاورلیفتینگ چیست؟</FONT></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red"><BR> <HR> <BR></SPAN></SPAN></B><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA">فرانکو کلمبو و تمرینات قدرتی<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></B></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA">در این مقاله فرانکو کلمبو قهرمان دو دوره المپیا ده راز تمرینی خود را بازگو می کند. او از جمله بدنسازهایی بود که رکورد های پاور لیفتینگ نیز داشت و همیشه تمریناتش را قدرتی اجرا می کرد<o:p></o:p></SPAN></P> Sat, 10 Feb 2007 21:38:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=dezsport3d&postid=7 dezsport3d http://dezsport3d.blogfa.com/post-7.aspx http://dezsport3d.blogfa.com/post-19.aspx <FONT color=#cc0000 size=4>امام علی (ع) میفرمایند:آنچه بالاتر از علم است تجربه است.</FONT> <P></P> <P> <HR> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA">ناصر الصنباطی از تمرینات سینه می گوید!</SPAN></B></P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center> <HR> </P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center></STRONG><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><o:p> <SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG>کولهایی چون کوه با آرنولد شوارزنگر</STRONG></SPAN></o:p></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><o:p><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG> <HR> <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></STRONG></SPAN></o:p></SPAN><o:p></o:p></SPAN></P> Sat, 06 May 2006 11:10:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=dezsport3d&postid=19 dezsport3d http://dezsport3d.blogfa.com/post-19.aspx http://dezsport3d.blogfa.com/post-18.aspx <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><B><SPAN lang=FA style="COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT size=3>چگونه بازوهای رویایی خود را بسازیم؟<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></FONT></SPAN></B></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><B><SPAN lang=FA style="COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT size=3>طرح 9 هفته ای قطور سازی بازوها<o:p></o:p></FONT></SPAN></B></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><B><SPAN lang=FA style="COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT size=3>همراه با برنامه تمرینی، رژیم غذایی بازو ساز و معرفی مکمل های مناسب برای ساخت بازوهایی 5 ستار<o:p></o:p></FONT></SPAN></B></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT size=3>حتماً بخونین ضرر نمی کنید راستی نظر یادتون نره<o:p></o:p></FONT></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN dir=ltr style="COLOR: blue; mso-bidi-language: FA"><o:p><FONT face="Times New Roman" size=3>  <HR> </FONT></o:p></SPAN> <P></P> Sat, 06 May 2006 09:54:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=dezsport3d&postid=18 dezsport3d http://dezsport3d.blogfa.com/post-18.aspx http://dezsport3d.blogfa.com/post-17.aspx <SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 20pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><SPAN dir=rtl></SPAN><FONT color=#0000ff><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 26pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"> </SPAN></FONT></SPAN> <P></P> <P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 20pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT color=#0000ff><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 26pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"></SPAN><STRONG><FONT size=5>6</FONT></STRONG></FONT></SPAN><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 20pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT color=#0000ff size=5><STRONG> یورش برای مرتفع ساختن عدم تناسب عضلانی</STRONG></FONT></SPAN></P> <P></P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 20pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT color=#0000ff> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT color=#0000ff><STRONG>آیا کوچک تر بودن بازوی چپ از بازوی راست کاملاً محسوس است؟ آیا عضلات سینه یک سمت نسبت به سمت دیگر از توسعه عضلانی بیشتری برخوردار است؟ اگر با این قبیل مشکلات در بدن خود مواجه هستید پس زمان مرتفع کردن و به حداقل رسانی آنها فرا رسیده است.</STRONG></FONT></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT color=#0000ff></FONT></SPAN>  <HR> <P></P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT color=#0000ff> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG><FONT size=4>اطلاعات پایه در خصوص حرکات مختلف<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></FONT></STRONG></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG>یکی از عمده ترین سوالات در باشگاههای بدنسازی این است که مثلاً این حرکت برای کدام عضله است....</STRONG></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"></SPAN>  <HR> <P></P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%" align=left><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT color=#0000ff><STRONG><FONT size=4>بهترین حرکت برای عضلات سینه<o:p></o:p></FONT></STRONG></FONT></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT color=#0000ff><STRONG>اگر در سراسر دنیا از بدنسازها نظرسنجی کنید بطور یقین می توان گفت که پرس سینه بر روی میز صاف حرکت شماره یک ...</STRONG></FONT></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT color=#0000ff></FONT></SPAN>  <HR> <P></P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG>چه مدت طول می کشد تا عضلات رشد کنند؟<o:p></o:p></STRONG></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG>دقیقاً مثل بلیط بخت آزمایی که یک نفر برنده می شود، وقتی نوبت به ساخت بافتهای عضله ...</STRONG></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"></SPAN>  <HR> <P></P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG>نقش تنفس صحیح در بهبود عملکرد ورزشی<o:p></o:p></STRONG></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG>تنفس صحیح انرژی شما را چند برابر می کند. تنفس، روش دم و بازدم ....</STRONG></SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG></STRONG></SPAN>  <HR> <P></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 26pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT size=4> <STRONG><SPAN>شوک10×</SPAN><SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> </SPAN><SPAN><SPAN dir=rtl></SPAN>10<o:p></o:p></SPAN></STRONG></FONT></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA">روشی به نام 10 در10 وجود دارد که برخی از بدنسازان برای تمرین از آن استفاده می کنند....</SPAN></P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"> <HR> <P></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA">انفجار دلتوئید پشتی<o:p></o:p></SPAN></B></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA">کم حجم بودن دلتئوئید پشتی یکی از مشکلات رایج بین بدنسازان ایرانی است.</SPAN></P></SPAN></SPAN></SPAN> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"></SPAN>  <HR> <P></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA">تکرارهای بالا برای پاها <o:p></o:p></SPAN></B></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA">وقتی نوبت به عظلات چهار سر ران می رسد به نظر می آید آنها به تنوع بیشتری جواب می دهند....</SPAN></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"></SPAN> </P></SPAN></SPAN></SPAN><o:p></o:p></FONT></SPAN><o:p></o:p></FONT></SPAN> Fri, 15 Apr 2005 08:35:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=dezsport3d&postid=17 dezsport3d http://dezsport3d.blogfa.com/post-17.aspx http://dezsport3d.blogfa.com/post-11.aspx <HR> <IMG style="WIDTH: 105px; HEIGHT: 83px" src="http://www.shririm.org/main/home_bodybuilding.jpg"><BR>معرفي مكملهاي غذايي: <P> البته در اينجا فقط به معرفي کاربرد اين مکملها مي‌پردازم.لطفا ادامه مطلب ببینید.</P> <P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG> <HR> </STRONG></SPAN></P> <P><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG>کراتین چیست؟</P> <HR> <P></STRONG><FONT face=Tahoma color=#000000 size=2> </FONT></SPAN><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><STRONG><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT color=#0000ff>چربی سوزی به نام </FONT></SPAN></B><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT color=#0000ff>ال- کارنیتین</FONT></SPAN></B></P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center> <HR> </P> <P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 14pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 'B Nazanin'; mso-bidi-language: FA"><FONT color=#0000ff>1-ال کارنیتین چیست و از چه منابعی می توان آن را تأمین کرد؟<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></FONT></SPAN></B></P><o:p></o:p></STRONG></SPAN> Mon, 10 Jan 2005 09:56:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=dezsport3d&postid=11 dezsport3d http://dezsport3d.blogfa.com/post-11.aspx